这4个伤肾行为，奉劝早点改掉，不然肾脏会受不了1、憋尿现在很多上班族都会有憋尿的经历。由于会议、工作繁忙等原因，就会造成没时间去厕所，从而出现憋尿的症状。或许很多人对憋尿的行为已经习以为常，但这样的行为不仅会伤害肾脏，而且因为尿液中有许多细菌，而尿液在膀胱中长期滞留为细菌的繁殖提供了良好的机会。此时，如果尿液通过输尿管返回肾脏，就会导致肾脏受损，甚至引起肾炎或尿毒症的发生。2、不良的饮食习惯不正确的饮食行为会使肾脏负担过重，暴饮暴食、高热量饮食和大量摄入对肾脏有害的食物方面，这实际上会增加消化系统的压力和患病风险。此外，食用高糖食物、高盐食物和容易产生尿酸的食物会增加潜在的健康危害，是我们的健康收到威胁。3、口渴才喝水充足的水供应是保持健康的有效途径，但许多人总是等到感到口渴时才喝水。殊不知这种行为会给肾脏及身体健康产生威胁。肾脏是人体重要的代谢器官，它需要排出体内的水分和毒素来保持健康。如果一直等到渴了才喝水，身体可能已经很缺水了，肾功能也会因此受损。4、药物乱吃都说是药三分毒，生活中很多常见的药物都有一定的毒副作用。而且我们摄入体内的药物通常需要通过肾脏代谢体内的毒素。胡乱服用就会对肾脏产生危害，进而导致肾衰竭的发生。