本文导读：中国正逐步进入老龄化社会，老年人口占总人口的比例已上升至12%。老年人的健康问题广受关注。控制好血压是预防中风的关键.
1.血管病变可致老年痴呆
相当一部分老年人的痴呆跟血管病变有直接关系。老年人血管逐渐硬化，一些小的血管容易堵塞，这就是民间所说的“小中风”。这时大脑因供血受影响而出现功能下降，影响正常思维，出现痴呆表现。“小中风”有时很难察觉，老年人因此疏于检查。每个老年人都应该掌握保护血管的医学常识，并与医务人员保持联系。
老年痴呆是近年医学研究的热点。老人痴呆的最主要表现是反应能力、认知能力和语言功能出现不同程度的下降，“如果发现家里老人记忆力突然变差，有些说过的话很快忘记，很可能是痴呆的最初表现。”
目前老年痴呆的病因尚未研究清楚，还没有什么方法、药物或食物有明显的预防作用，只能强调全身保健，特别是保持心脑血管的稳定，这样发生脑痴呆的机会就少一些.
2.免疫力重在平衡而非提高
很多保健品都号称可以“提高免疫力”，吸引到不少老人家购买。实际上免疫力不是越高越好，而要与身体的需求一致。例如，红斑狼疮等自身免疫疾病就是由于过高的免疫力而伤及自身。有些免疫力低下的老人家，的确需要提升免疫力。目前有药物可以刺激白细胞增多来增强免疫力，注射免疫球蛋白也有同样效果，但这些措施成本很高，并非每个老人都可以承受，因此仅适用于体弱病重者.
那么吃大补的食物对人体免疫力有作用吗?刘坚称，香菇、灵芝等菌类对身体免疫力有一定好处，但不是绝对的，也有天天吃冬虫夏草的人生病。维持免疫力应提倡膳食平衡。各种食品都要吃，这样人体才可以从不同的食品中摄取营养。
此外，老年人饮食要符合老年人的身体特点，不宜大鱼大肉，而应以容易消化吸收为原则，偏软、偏淡为宜。目前市面上的蛋白粉等保健食品号称具有各种保健功效，经过加工的食品可能含不利于健康的添加剂，不推荐服用，老人应尽可能食用天然食品.
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