尿毒症是生活中很常见的一种疾病，很多人在平时以为尿毒症距离自己还很远，所以不以为然，但其实事实却并非如此！现如今，很多人养成了伤害肾脏不良习惯，稍不注意就会伤害肾脏健康，长此以往，就会容易导致尿毒症的出现。
很多人在平时养成了伤害肾脏的坏习惯，但是自己还不清楚；在平时，建议大家做到晨起两不要、晚上两坚持，或有助远离尿毒症的侵袭，有助于保护自己的肾脏健康。
什么是尿毒症？
当肾功能发展到末期时，身体无法通过肾脏产生的尿液将体内的废物排出体外，所以，毒素就会留在体内，这种临床表现就是“尿毒症”名称的由来。
对于人体来说，肾脏主要负责身体各项功能的运作，通过肾小球的过滤，将有害物质排出体外，并通过分泌促红细胞生成素，促进骨髓细胞的发育，有效对抗贫血。
肾脏不仅能调节体内水电解质和酸碱平衡，还能有效维持环境的稳定；一般来说，医学上一般分为“急性尿毒症”和“慢性尿毒症”。
虽然只有一字之差，但无论从病因学还是治疗结果来看，都无一例外地完全不同！
急性尿毒症通常由肾脏灌注不足引起；而慢性尿毒症最常见的原因是原发性肾小球肾炎。
对于急性患者来说，经过积极治疗，症状可以明显的恢复；但是，对于慢性尿毒症患者，治疗难度更大。
无论是急性的还是慢性的，无论是肾脏低灌注还是原发性肾小球肾炎，总的来说，都与肾脏密切相关。
然而，可引起肾脏损害的原因并不仅限于上述两种！
伤害肾脏的行为有哪些？
1.随意吃药
乱用药物对人体肾脏的伤害很大，有人认为药物是“万能”的，当出现健康问题吃药后，疾病会自然得到控制，药物生效后，健康状况也会逐渐恢复。
也正是因为这样，人们往往没有意识到药物有副作用。
生活中，我们可以经常听到一句话：“是药三分毒”，由此可见，药物对人体健康也是有影响的。
如果出医院详细检查，也不按照医生的指导合理用药，就会对身体造成一定程度的损害！长期滥用药物，很容易就会导致肝肾功能不足。
2.经常憋尿
憋尿是一种损害肾脏的行为，但是有些人不知道这一点，认为憋尿只会增加膀胱的压力，有时因为工作忙没时间去厕所时，就干脆忍着；殊不知，长期憋尿会对身体健康会造成影响！
憋尿会导致多器官受损，其中，就包括膀胱压力升高，前列腺、肾脏等容易受损，肾脏可能会重吸收尿液中的有害成分，从而影响肾功能；甚至有些人因为长期憋尿，导致尿路感染！
.大量吸烟和饮酒
长期大量吸烟、大量饮酒对人体健康不利，在吸烟喝酒期间，人体会吸收烟酒中许多有害物质，从而会损害肾脏健康。
有些人在平时总是抽烟喝酒，养成坏习惯之后就很难戒掉，就会导致身体不断获取酒精、焦油、尼古丁等物质，获取这些有害成分后，就会损害多个器官健康！其中，就包括肺、肝、肾等器官。
为了健康，改掉这些坏习惯非常重要！所以，平时应该找到正确的方法戒烟戒酒。
4.错误的饮食
不当的饮食行为会使肾脏“不堪重负”，民以食为天，人体需要食物提供营养，以维持正常的生命活动。
然而，越来越多的人在饮食上犯了错误！暴饮暴食、高热量饮食，对肾脏有害的食物也大量食用，无形中会增加器官的压力，从而增加患病的风险；此外，常吃高糖、高盐、容易产生尿酸的食物，也有健康风险。
尿毒症可以被治愈吗？
尿毒症一般是无法治愈的，因为尿毒症的出现也预示着这已经到了慢性肾病的末期，也就是肾功能已经完全衰竭，无法轻易治愈。
通常来说，会出现尿毒症就意味着肾功能已经衰竭，如果要改善治疗，就需要采用维持性肾脏替代治疗，即通过肾移植来改善治疗，或者通过血液透析和腹膜透析来改善；这样就可以替代肾功能，从而达到改善尿毒症和缓解肾功能衰竭的效果。
另外，如果想通过肾移植改善，就需要找到合适的肾源，这样才能通过肾移植有效改善病情，也能达到控制尿毒症的效果，进而有利于改善病人的情况，身体不适的症状也能促进肾功能的恢复。
而且，这种方式改善尿毒症的效果是比较好的，对于身体的恢复和提升也能起到很好的调理和改善作用。
你的肾还好吗？做到晨起两不要、晚上两坚持，保护肾脏远离尿毒症
1.不要吃太多盐
早上起床时，最好不要吃太多盐，如果吃很多盐，就会影响人体肾脏健康。
现代社会很多人口味重，做饭时喜欢放很多盐，但是，盐摄入过多会加重肾脏负担，从而引发肾脏疾病，长此以往，很容易就会形成尿毒症。
2.不要憋尿
早上起床后，很多人的第一个习惯就是去厕所，但也有憋尿习惯的人，因为赶时间上班或者其他原因。
憋尿对身体的伤害非常大，很容易会引起肾脏疾病；憋尿时，人体尿液会倒流，尿液会顺着输尿管进入肾脏；伴随着尿液进入肾脏的还有大量的细菌和有毒物质，长期如此，就会诱发慢性肾炎的出现。
1.坚持清淡饮食
要想远离尿毒症，就要坚持清淡饮食，尤其是晚上！
如果晚上吃得太油腻，就会造成脂肪堆积，容易导致高血糖、高血压等疾病的出现；而且，油腻饮食还会增加肾脏的负担，容易引发肾脏疾病。
2.坚持不吸烟、不喝酒
尿毒症对人体的危害很大，要想预防尿毒症，就必须戒烟戒酒。
现如今的社会，有很多朋友晚上喜欢喝点酒抽点烟，然后和朋友坐在一起吃饭；但是，抽烟喝酒对身体的伤害很大，而且，烟酒中的有毒物质还会引起肾小球动脉硬化，导致肾脏损害。
延伸：哪些食物可以帮助养护肾脏健康？
1.大葱
大葱在人们的生活中比较常见，很多人在做菜的时候都会加一些大葱来调味，让菜的味道更加鲜美。现代医学研究发现，大葱中含有多种丰富的维生素，这些维生素能有效刺激人体内激素水平的分泌，从而达到养护肾脏的效果。
因此，建议大家在生活中多吃大葱，可以达到补肾壮阳的效果。
2.韭菜
韭菜当中含有丰富的胡萝卜素、微量元素、蛋白质和多种维生素，建议平时适量食用。
食用韭菜后可，可以起到补肾的作用，所以，这种食物非常适合想养肾的人食用。但是，吃韭菜时要避免一次吃太多，以免引起消化不良的症状，随之而来的是口干舌燥、心烦等不适！会在一定程度上损害身体健康。
.洋葱
现在研究发现，适量食用洋葱可以有效改善高血压、高血脂、高血糖等症状；而且，洋葱还具有一定的消炎抗菌作用。
此外，经常食用洋葱可以达到保护肾脏的作用，非常适合想养护肾脏的人食用。
4.山药
山药有很好的滋补作用，适量食用后，不仅能健脾养胃，还能达到补肾益精的功效；经常食用山药，能有效的增强肾脏的解毒功能，从而达到补肾益肾的功效。
