上课
起立
老师好
也许你现在正在经历也许你现在正在怀念不一定每个人都是老师但我们一定都曾是学生……
当年偷偷在课桌下翻看课外书
故意不按时完成作业
晚自习跑出去打球
换来老师无穷无尽的唠叨
“小泌舒”
老师，被誉为“太阳底下最光辉的职业”。然而，“辛勤园丁”们长年过重的工作压力，过高的社会家庭期望值，使其身心疲惫不堪。重压之下，很多老师对自身健康无暇顾及，以至于健康隐患越积越多，小病拖成大病，急性病转为慢性病……诸多统计数据表明，老师的身心健康状况不容乐观。
有数据显示，高校老师重度亚健康发生率高达30%，约占一般人重度亚健康发生率的10%。肩周炎、声带息肉、声带小结、静脉曲张、“粉笔综合征”等已成为老师的头号健康隐患，而由于职业因素影响，男老师前列腺炎等疾病发病率也居高不下……
老师，男科疾病的“重灾区
在外人的眼中，老师永远是让人羡慕的职业，一天不用上班八小时，还有带薪暑假寒假。但是大家可能有所不知，教师所从事的脑力工作，面临着升学等的压力，较某些职业来说更容易患有男科疾病，尤其是前列腺炎。
老师主要是由于长时间站立讲课导致的。长时间站立，就会非常容易导致睾丸静脉血液回流不好，滞留在血管中。时间长了，患者可能出现大腿内侧、腹股沟及腰部酸痛等现象，情况严重的将影响男性生育能力。
男性老师患有前列腺炎，主要是由于长时间站着讲课，长时间坐在办公室批改作业，这样就很容易导致前列腺长期处在受压的状态，久而久之，就容易患有前列腺疾病。特别是一些带班主任，处了要上好课之外，晚上还要陪学习自习，批改作业，使得缺乏缺乏锻炼，更容易导致局部的循环不畅，更容易患有前列腺炎。
Tips
什么是前列腺炎？
前列腺炎是泌尿外科的常见病。发病率极高并且让人十分困惑。近50%的男性都会遭遇前列腺炎的影响。需要对症下药，减轻病痛。根据患者的病理、病因，选择去症治疗是最有效可行的方法。由于临床症状复杂多样，并对男性性功能和生育功能都有一定影响，严重地阻碍了患者的生活质量，使他们的精神与肉体受到极大的折磨。
“小泌舒”
老师每天工作紧张，精神压力大，脑力活动重，但老师们却常常无暇自己的健康，忽略饮食营养。所以，小秘舒提醒：老师在日常生活中要饮食均衡，保护自己的健康，才能培育更多的优秀人才。
健康饮食，有效预防前列腺
一、饮食要均衡搭配
为了满足老师每日的营养需要，应保证合理供给机体所需要的能量和各种营养素，所以，老师们应广泛食用多种食物，包括谷类及薯类、动物性食物、豆类及其制品、蔬菜水果类、纯热能食物。
二、补充适量蛋白质
老师是脑力劳动者，脑在代谢过程中需要大量蛋白质不断更新自身，因此老师要保证蛋白质的摄入。专家建议教师应根据用脑情况适当补充富含蛋白质和谷氨酸的食品，如豆类、芝麻等。
三、保证维生素摄入
保证维生素摄入：对于工作紧张的工作来说，缺乏维生素就会引起精神疲惫衰弱的症状，因此老师饮食要保证维生素供给。
“小泌舒”
小秘舒提醒所有老师们，除了在工作生活中多
