世界杯正如火如荼地进行，球迷们的热情有增无减，不少人在共享这一盛宴的时候会选择熬夜并且搭配啤酒、烧烤和小龙虾等饮食。只是，一直这样下去，当心泌尿结石发作。
日前，医院就接诊过类似的泌尿结石病例。与此同时，泌尿外科的医生们也总结了一条世界杯的看球标配，熬夜+小龙虾+烧烤+啤酒=泌尿结石风险大增。
看到这里，你还会继续肆意疯狂下去吗？当然，球赛固然精彩值得欣赏，但也不能忘记照顾好身体。
今天15:00-16:00，医院泌尿外科的汪洋医生，将做客名医微坐诊，为大家解读前列腺疾病的问题，如果您存在任何泌尿系统相关的疑难，都可以在这个时间段加入微坐诊，与汪医生直接交流。
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汪医生指出，通常情况下，成年男性一般比成年女性更容易患结石，在20岁之前，结石相对少见，30-50岁是结石的高发阶段。
结石的形成通常需要一个长期的过程。但夏季气候炎热，人体大量流汗，排尿减少，如果水分摄取不足，体内各种结晶物得不到稀释，就很容易导致结石高发。
今夏又恰逢世界杯开赛，不少人每天熬夜看球，大量饮酒，再搭配烧烤或者海鲜等高蛋白质饮食，导致体内产生大量的尿酸、嘌呤，影响了肾脏排毒，种种因素，也助长了泌尿结石的合并发作。
如果你在某一时刻突然感到腰部疼痛难忍，就应该警惕泌尿结石的风险了。
泌尿结石通常表现为突发的腰部剧烈疼痛，疼痛多呈持续性或间歇性，有时会伴随恶心呕吐，出现血尿或脓尿，排尿困难或尿流中断等症状，严重时会出现感染化脓，如果没有及时排出脓尿，甚至会导致感染休克。
从泌尿结石的流行病学来分析，其形成因素主要包括地理气候、体重指数、水和职业等。
地理气候
结石病的高患病率见于炎热、干旱或干燥气候，如高山、热带地区。
体重指数
腰围和体重增加也会加大患上结石的风险，一般女性表现得更明显。
水
经常摄入水分不足容易诱发结石。
医生提示
水的硬度与尿中镁、钙和枸橼酸水平相关，但目前没有明确的证据表明水的硬度与结石的发病有相关性。
职业
暴露于热源、高温环境和脱水是结石病的职业危险因素，长期久坐的工作人员也是结石病的高发人群。
相信谁都不希望在享受这场世界盛宴的同时，因为身体出现差池而扫了兴致。那么在这个档口要怎么做呢？当然是要加强预防了。
保证充足的水分摄入，每天饮水2L以上。可适量摄入碳酸水，研究表明碳酸水可阻止结石再形成。
此外，柠檬和橘子汁长期被用作饮水的辅助以增加尿量，还能增加尿中枸橼酸的排泄，有助于预防结石。
减少食用辣椒、菠菜、巧克力、坚果和茶等富含草酸的食物，这些食物容易引起草酸钙结石。
限制蛋白质和盐的摄入，蛋白质摄入较多会增加尿钙、草酸盐和尿酸的分泌，促使结石形成，而高盐饮食会促进尿中钙盐晶体的形成。
不久坐、不憋尿并且多活动。
憋尿易使钙质淤积在血液和尿液中，会与体内的部分蛋白质发生反应，形成结石。
避免泌尿系感染，泌尿系感染是尿石形成的主要因素，而且它还会影响尿石症的防治效果。
不通则痛，疼痛是最好的预警方式。如果确诊结石无误后，需尽快排石，若不及时治疗，病情加重很可能引发合并感染，导致肾脏受损，严重者还可能危及生命。
不过，也不必过于紧张，医生通常会根据结石的大小和位置为你制定个性化的治疗手段。
1、保守排石是最常见的排石方法，适用于小颗粒或是没有合并感染的结石。只需要口服排石药，然后结合运动，多跳跃就可以了。
2、如果体内结石比较坚硬，则主要通过合并体外冲击波碎石，在体外进行超声波，让结石通过震荡碎开，从而达到排石的效果。
3、当结石较大或者所处的位置比较狭窄时，则采用输尿管镜激光碎石手术来进行治疗。这种碎石方式损伤小、痛苦轻、恢复快，基本在做完手术后的第二天就可以出院了，两三天的时间就可以恢复正常。
注意
即使排石后也不可掉以轻心，因为结石一旦形成，就存在复发的风险。
手术后，一定要配合医生分析结石的成分，然后根据其成分进行下一步有针对性的预防。
草酸盐结石
限制草酸钙摄入，忌食芒果、菠菜、芝麻，限食茶叶和坚果等。
胱氨酸结石
避免高蛋白食物和限制食盐摄入，可适量饮用碱性饮料（如橙汁）。
磷酸钙结石
不宜饮用可乐、橙汁等碱性饮料，限食高钙、高磷和高蛋白质食物。
磷酸铵镁结石
建议饮用酸性饮料，如苹果汁、蔓越莓果汁等，有利于尿液酸化。
尿酸结石
减少高蛋白、高嘌呤食物的摄入，宜食用大米、牛奶、蔬菜和水果等。不宜饮酒，以免增加尿中乳酸排泄造成尿液酸化。
汪医生最后提醒，四年一届的世界杯弥足珍贵，该看还是要看，但身体同样也十分重要。当尿点遇到赛点时，选择憋尿看完全场比赛的方式是万万不可取的，不管比赛有多精彩，都不要忘记勤喝水、多喝水并按时如厕排水，只有这样才能将更多的杂质排出体外。
编辑：陈阳春制图：黄冉兴图片来源：rf等
