夏天是肾结石高发的季节
一颗小拇指尖大小的石头
顶在输尿管里震不出来
排不出去
输尿管开始疯狂痉挛
这种抽筋剥骨般的剧痛不间断的传来
......
听着是不是很上头？
好好一个人怎么就长出石头了呢？
结石最爱“招惹”哪些人？
结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物以及地理气候、饮食习惯等因素有关，典型临床表现是腰腹绞痛、血尿，或伴有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统梗阻和感染的症状。
一般认为，多食高钙、嘌呤食物，缺少饮水是导致泌尿系结石的重要因素，而营养好的人容易患上尿路结石，营养差的人则容易患下尿路结石。由于家族饮食习惯和生活环境相似，泌尿系结石也出现了家族多发的倾向。
此外，如有甲状旁腺功能亢进、痛风、泌尿系统的梗阻、感染、异物等情况，也可导致继发性泌尿系结石。
而夏季气温高、出汗多，尿液排出减少。如果不注意喝水，就更易使尿液浓缩，形成结晶，久而久之，就会在输尿管、肾脏内形成结石。
泌尿系结石的危害
1、尿路梗阻长期发展可引起肾盂肾盏扩大、肾积水，最后肾皮质萎缩成一个水囊而失去功能。
2、结石合并感染引起结石性肾盂肾炎、肾积脓、肾周围炎、肾周围脓肿，最终完全毁坏肾实质。
3、结石可直接引起肾脏和膀胱损伤。较大或表面粗糙的结石容易造成肾脏或膀胱粘膜糜烂、溃疡出血，甚至引起自发性肾破裂、肾瘘。
结石长期刺激粘膜可能引起鳞状上皮癌，如肾盂癌、膀胱癌。结石、梗阻和感染三者互为因果，形成恶性循环，即结石引起梗阻，梗阻引起感染，感染又导致结石的增大。
夏季如何预防泌尿系结石？
01多喝水
保证每天的尿量大于两千毫升，让尿里面的结晶或者沉渣能随着尿液排出，不容易形成结石。可以通过尿液的颜色来判断，尽量让尿液的颜色呈清亮无色或者淡黄色。打个比方，大家都知道海水里面是有盐的，但是看不出来，如果把海水晒干，那盐就晒出来了，可以认为，多喝水，尿里面的结晶可以溶解在尿液中排出，喝水越少，尿色越浓，那么尿里面的结晶析出的可能性越大，结石就越容易形成了。
管住嘴
合理膳食，均衡食用多种营养食物，使饮食达到混合性的平衡，避免任何一类食物过量。在此基础上，多蔬菜水果，适量补充蛋白质和钙，少糖少盐少嘌呤少草酸饮食。
迈开腿
多运动一方面可利于钙质吸收，会减少尿液中的钙盐成分，减少结石的生成。另一方面可促进体内小结石的排出。多做跳绳、跑步和跳跃等运动为佳。
做好常规体检
定期进行泌尿系统的B超检查。得过尿路结石的患者，建议把排出的结石做好成分分析，请医生帮助制定预防措施。
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