今日天气
10日起，西南地区东部和南部、江南大部、华南等地将自西向东出现中到大雨，其中云南、贵州等地的部分地区将有暴雨或大暴雨。而在北方地区，今明天，东北、内蒙古东部仍多阵性降雨，雨后气温走低，秋意渐浓。
肾病被称为“沉默杀手”，就算它受伤了，你可能也毫无感觉，直到患病晚期才会发现！肾脏相当娇嫩，生活中一些不良生活习惯往往容易对它造成伤害！
对肾脏有害！这7种行为别再做了
喝太多饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取，会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后会增加肾脏排酸负担。
常常憋尿
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。
喝水太少
长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
吃太松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾，会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
饮酒后喝浓茶
茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
饮食太咸
饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
秋天，吃点红薯更健康！
吃红薯好处多，通便排毒，还可以开胃消食，除了烤红薯、煮红薯，你还可以这样做！↓
红薯芝士汤用料：红薯1根、芝士50克、鲜牛奶1盒，食盐、白砂糖、胡椒粉适量。做法：将红薯洗净，放蒸锅蒸透，15分钟左右取出，捣碎红薯成泥；起锅，加入芝士、牛奶、红薯泥一起煮沸，边加热边搅动，最后加食盐、白砂糖、胡椒粉调味即可。功效：此汤通便排毒，减肥瘦身。红薯大米粥用料：红薯克，大米克，白糖适量。
做法：将红薯洗净切成小块，与大米同入锅内；加水适量煮粥，待煮成稠粥，离火时加入白糖调味match服之。
功效：红薯和大米、白面混吃，可谓粗细搭配，既有口感，又能丰富主食的营养。此粥能滋补脾胃、开胃消食、延年益寿。
红薯糖水用料：红薯1根，老姜、干红枣、冰糖适量。
做法：红薯去皮，切成3厘米的块状；红枣用温水略泡，冲洗干净；老姜切片；煮沸锅中的水后改小火，将红薯块、干红枣和姜片放入同煮约1小时；加入少量冰糖略煮，彻底融化后，即可关火。
功效：此甜品润胃养颜，四季皆宜。
综合：健康长寿秘籍、一分钟健康养生
编辑：陈薇伊
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