Landy：“怀孕6个月。每天上班或者是出门的时候，都要在内裤里垫上卫生护垫，怕自己漏尿产生尴尬和难受。怀孕晚期的时候就频繁地上厕所，常常是打个喷嚏或者大笑，或者身体有些震动的时候，就会憋不住。毕竟一直垫着护垫并不好，我只要在家的时候就不垫，万一漏出来了就换内裤。天气越来越热的时候，穿得少了，这就更是个问题了。挺麻烦也挺别扭的!是不是因为哪个部分的神经受到什么压迫了?”
怀孕期间是否正常
怀孕期间，约占9成之多的孕妇都经历过尿频的孕妇，经常出现漏尿情况的也占到了4成。因此这是一个孕妇普遍会出现的问题，准妈妈大可不必紧张或者胡思乱想。
常见尿失禁类型 一、急尿型尿失禁这种病人平常好好的，但一尿急，来不及到厕所就漏尿了。
二、压力性失禁这种病人最常见，只要有腹部用力的动作(例如咳嗽、大笑、跳跃、弯腰等)使腹压增加，压迫到膀胱就会漏尿。生育过的女性中最常见。
三、满溢型尿失禁这类病人膀胱收缩无力，超过一定限度，尿就会漏出来。常见于糖尿病、脊椎受伤、脑中风，及年老行动不便的病人。
四、恒漏性尿失禁有些病人膀胱及尿道括约肌，因为外伤、骨盆大手术、放射线治疗而遭破坏，尿道像关不紧的水龙头，整天漏个不停。膀胱阴道瘘管、先天输尿管开口异常的病人，也会有这种现象。
孕期漏尿频繁，建议使用漏尿护垫
孕期漏尿，漏尿护垫是一个不错的选择。为了避免漏尿的尴尬情况出现，准妈妈最好平时携带一些护垫在身上，尤其是夏天衣服单薄的时候。如果常出现漏尿的情况，最好事先就垫好护垫。护垫要选择柔软透气的棉柔表层，这样可以减少对敏感的阴道皮肤的刺激。同时也要经常更换护垫，漏尿后潮湿的阴道环境很容易滋生细菌。当然，护垫要少用为妙，如果是在家里，最好别用。
孕妇漏尿注意了： 一、孕期不要憋尿憋尿对人体健康是不利的，不仅是对常人如此，对怀孕的女性来说也更要注意。因为人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性，而且膀胱大小也因人而异，如果是膀胱很小的人，在尿液越来越多时后不及时的排出，就会使膀胱就被撑大，很容易导致膀胱失去弹性，此时要恢复原状就很困难了，而且尿液长期积在膀胱，很容易滋生细菌引发尿路疾病，甚至还有可能引起尿毒症。
二、孕期应避免仰卧位有些孕妈妈在怀孕早期和晚期容易出现尿频，对于这类孕妇，建议在休息的时候最好是采取侧卧位姿势，要避免采用仰卧位的姿势睡觉或者休息，因为侧卧不仅可减轻子宫对于输尿管的压迫，同时，还具有防治肾盂、输尿管积存尿液出现感染的情况。
三、孕期使用护垫不能太久对于孕期女性来说，频繁的尿意会让人心烦，如果孕妈咪没能及时的上厕所，还有可能出现尿裤子的情况，尤其是在怀孕晚期，这样的情况也是比较常见的，为了避免这种尴尬出现，有的孕妇可能会使用垫护垫或者是垫卫生巾，第一宝宝甜心提醒各位孕妈妈，护垫和卫生巾不能使用太久，有尿意的时候就应积极排出。
四、孕期少吃利尿食物不管在任何时期出现尿频的孕妇，在尿频比较频繁的时期，就应该少吃利尿食物，如：西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆海带、车前草、玉米须等，在晚饭后，还要减少喝水，牛奶最好也别喝了，因为这很容易导致孕妇在夜间起夜，容易影响到睡眠质量，如果睡眠质量不好，不仅会影响到自己，还会影响到胎儿的发育。
女性在怀孕期间出现尿频的情况是正常的，如果孕期尿频严重影响到自己的睡眠和生活的时候，准妈妈一定要引起重视，积极缓解，如果是出现尿频、尿急以及尿痛的时候，就要警惕是否是尿路疾病，以免危害到胎儿的健康。
温馨提示：孕妇该如何避免这种尴尬呢?
在备孕前，就可以做准备了。下面介绍的是一种缓解漏尿的小技巧——盆底肌体操。妈妈们在孕前孕后都可以做，这样都是可以治愈漏尿症的哦。
盆底肌体操非常简单，在许多场合都可以进行：
1、提肛训练：每日进行50～次紧缩肛门及阴道运动，每次3～5秒。具体方法为：臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持数到10后，由口缓缓吐气，放松。呼吸一下后，重复同样的动作，10次为一组。
2、平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟，每日2次。
3、平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟，每日3次。
4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。
一般情况下，通过盆底肌肉运动来治疗尿失禁时，其治疗方案包括下列要素：收缩次数、运动频率、一次收缩持续的时间以及周期。专家建议，一开始运动的收缩次数应较多;运动频率则建议每天运动，可分3～4次完成。一次收缩的持续时间，如果肌肉无力，收缩无法持续到10秒，可由2～3秒开始，再逐渐增加至10秒。至于周期的长短，一般而言施行3个月以上才能看到初步效果，因此一定要持之以恒。
而如果在孕期，孕妈妈们怕会在大街上遭遇尴尬状况的话，就只能是经常排掉小便，尽量控制水分和盐分。经常进行骨盆底肌肉的锻炼，另外要注意防止便秘，避免提重物。如果排尿时有疼痛或尿混浊时，要及时找医生检查。
哆啦孕妇食谱