众所周知：水是生命之源。但是你不知道：喝水也可以喝掉一些疾病。
喝水可以减少慢性脱水导致的疾病：
胃灼烧；胃痛；偏头痛；背痛；心绞痛；风湿性和类风湿性关节痛；纤维肌痛；结肠痛；怀孕早期的孕吐；贪食症。
身体摄入水量的多少在很大程度上还关乎泌尿系统的健康，而肾脏和泌尿系统与缺水最为相关的疾病当数泌尿系统结石和感染：
肾结石；输尿管堵塞；膀胱结石；尿道结石；泌尿系统感染。
身体缺水后，会在消化系统的众多环节患病，或者有症状表现出来，包括：
缺水引起消化道疼痛；泛酸；十二指肠溃疡；便秘。
但是，我们喝水，贵在喝出健康和生活质量，关键在于“喝好水，会喝好水”。什么水才是好水呢？对别人来说是好水对自己也是好水吗？怎样喝水才能喝出健康和美丽？专家提醒：这3种喝水方式才能抗病！
早晨喝水
大多数爱美女性把起床后喝第一次水视为每日的必修功课，以期让水来降低血粘度，润肠通便，美丽肌肤……早晨怎样补水才更健康呢？有啥讲究？其实，早餐前补水要因人而异。身体消瘦、肤惨白、畏寒怕凉的体质，早餐前不宜饮用低于体温的牛奶、果汁或凉水，宜饮用略高于体温的热水。
餐前喝水
餐前补水人什么作用？会冲淡胃液从而影响消化吗？餐前补水可润滑食道，养胃、促进食欲。餐前可小饮半杯（约ml）常温的果汁、酸奶，也可以饮同量温热的冰糖菊花水、淡淡的茶水，或者是一小碗开胃汤。
喝看不见的水
有些人看上去好像整天都没有怎么喝水，皮肤看起来仍然健康美丽，为什么呢？那是因为，食物中所含的水分可以满足我们身体之所需。除了干炒货外，所有食物都含有一定量的水，如米饭含水量达到60%，稀粥高达90%以上，有些蔬菜水果的含水量更是高得离谱，如西瓜达95%，白萝卜可达99%。如果我们每天吃克蔬果，相当于喝了两杯水（～ml），再加上三餐的其它食物和三餐外的零食，获取1～ml的水分并不困难。对于没有养成喝水习惯的女士来说，充分利用食物来补水吧。
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