河北一4岁儿童，一日三餐只吃肉不吃菜，爱喝碳酸饮料不运动，4岁体重就达到了30公斤，最近因为排尿时总哭闹，尿液发红，还会呕吐吵着肚子疼。县医院都没敢接，直医院，这一检查把医生都吓一跳：孩子右输尿管结石伴梗阻，双肾结石，高尿酸血症，外加代谢性酸中毒。
4岁的孩子，能折腾成这样，我就想问问家长平时是怎么带孩子的，是出于爱吗？这种爱却让孩子遭受了更大的痛苦。这种新闻其实屡见不鲜了，感兴趣的可以搜一下，深刻学习一下。
我之前已经发过一篇科普文叫《长期吃糖对身体造成多种危害，别再让甜蜜的“毒药”伤害你的健康》讲的是糖对身体健康的危害，有兴趣的朋友可以翻看一下，今天咱们就来聊聊碳酸饮料对身体的危害吧，尤其是症出于生长发育期的青少年儿童。先收藏，转发给身边溺爱孩子的家长们看一下。
首先我们喝碳酸饮料的初衷应该是为了解渴，没有人会拿碳酸饮料来补充营养的吧，在国外这种只有热量的饮料叫空热量食品。这种饮料不仅不能解渴，反而会易越喝越渴。
碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，像可乐含有咖啡因有利尿作用的碳酸饮料，还会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
造成骨质疏松。
像可乐这类碳酸饮料中还含有磷酸盐，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼的健康，常喝碳酸饮料会对骨骼的健康造成损害。
这主要是因为大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，导致钙、磷比例失调。对处于生长发育阶段的青少年来说，一旦钙缺失对身体发育的损害是非常大的，可能会导致骨骼发育缓慢、骨质疏松，相关研究表明，经常大量喝碳酸饮料的青少年，发生骨折的危险是其他青少年的三倍。
引发肾结石
钙是结石的主要成分。长期喝可乐类含咖啡因的碳酸饮料后，尿液中的钙含量大幅度增加，容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
碳酸饮料主要从这几个方面对孩子的健康造成危害：
第一：影响消化系统的功能
碳酸饮料中大量的二氧化碳，尤其在炎热的夏季，喝起来很爽口，也能起到一定的抑菌和降温作用，但大量的气体进入肠胃后很容易产生胀气，影响消化功能的正常运转。二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。
第二：导致严重的钙缺乏
小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的。人体中的钙和磷的含量是有一定比例的，但在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，这种比例会被打破，钙质的吸收会受到严重的阻碍，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利，严重者在成年后会患上骨质疏松症，常常骨折骨裂。
第三：严重危害孩子牙齿的健康
顾名思义，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜。此外，饮料中的糖分含量也非常的高，这种成分是龋齿菌发展的沃土。
第四：造成儿童体重超标甚至严重肥胖
因为喝高糖碳酸饮料，已经导致美国肥胖人群整体呈增长趋势了，引起了民众对相关饮料公司的极大不满，迫于压力相关饮料公司不得不调整传承了一百多年的配方，减少蔗糖的使用量，甚至推出了无糖型的饮料。《已被证实“糖”对身体可能造成的10种伤害，糖尿病只是其中之一》你比如说一罐可乐33克糖，一克糖能产生4大卡的热量，一个成年人不停地跑半小时估计能把这一罐可乐的热量消耗完，如果坐着不动，多余的消耗不完的热量，就会变成脂肪在体内囤积。所以别冲动，要管住嘴啊，不然都是肥肉。
市场上常见的碳酸饮料有哪些：
可乐型碳酸饮料。指含有焦糖色、可乐香精或类似可乐果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸饮料；
果味型碳酸饮料。指以果香型食用香精为主要赋香剂，原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料；
果汁型碳酸饮料。指原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料；
低热量型的碳酸饮料。指以甜味剂全部或部分代替糖类的各型碳酸饮料和苏打水，热量低于75kJ/mL；
其它型碳酸饮料。指含有植物抽提物或非果香型的食用香精为赋香剂以及补充人体运动后失去的电解质、能量等的碳酸饮料，如运动汽水等。
为了孩子的健康，家长一定要杜绝孩子喝碳酸饮料哦。为了家长的健康，孩子们也请劝阻大人喝高糖的碳酸饮料哦，及早戒糖有利健康。《想减肥先从“戒糖”开始，营养师告诉你戒糖的6种好处和5种方法》
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